เครื่องดื่มที่ช่วยให้ไตแข็งแรง

ไม่อยากสะเทือนไต

ให้ใส่ใจเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย

ไม่อยากสะเทือนไต ให้ใส่ใจเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย

🍹เครื่องดื่มที่สามารถช่วยทำให้ไตแข็งแรงได้แก่

✧ น้ำถั่วดำ

• เหตุผลที่ดีต่อไต: น้ำถั่วดำอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย รวมถึงไต และมีใยอาหารสูง ช่วยในการขับถ่ายของเสีย

• ข้อควรระวัง: ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ

✧ น้ำมะนาว

• เหตุผลที่ดียต่อไต: มะนาวมีซิเตรต ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต และช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น

• ข้อควรระวัง: ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร ควรเจือจางน้ำมะนาวด้วยน้ำเปล่า

✧ ชาเขียว

• เหตุผลที่ดียต่อไต: ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ รวมถึงโรคไต และมีคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะ ช่วยกระตุ้นการทำงานของไต

• ข้อควรระวัง: ผู้มีความดันโลหิตสูง ควรระวังปริมาณคาเฟอีนที่รับประทาน

✧ กาแฟดำ

• เหตุผลที่ดียต่อไต: การศึกษาบางชิ้นพบว่าการดื่มกาแฟดำในปริมาณที่พอเหมาะ อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคไตเรื้อรังได้

• ข้อควรระวัง: ไม่ควรเติมน้ำตาลหรือครีมเทียม และไม่ควรดื่มมากเกินไป

✧ น้ำเปล่า

• เหตุผลที่ดียต่อไต: น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพไต ช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย และป้องกันการเกิดนิ่วในไต

• ข้อควรระวัง: ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และไม่ดื่มน้ำปริมาณที่มากในเวลาอันสั้น

☯️ เห็ดหลินจือ (Lingzhi) เทพเจ้าแห่งชีวิต “ยาในร่างของเห็ด”

#บำรุงร่างกาย #บำรุงตับ #บำรุงไต #บำรุงเลือด #บำรุงหัวใจ #บำรุงสมอง #ยับยั้งและป้องกันมะเร็งหลายชนิด

ดูผลิตภัณฑ์/สั่งซื้อ เห็ดหลินจือ (Lingzhi) เทพเจ้าแห่งชีวิต